Ritrova il tuo benessere psicofisico con una serie di 6 episodi sulla nutrizione condotta dal Dr. Federico Ricci.
- Ripristina il tuo equilibrio
- Rassoda il tuo corpo
- Mantieni i risultati
NUTRIZIONE RISOLUTIVA
In questa serie di 6 episodi affronteremo le 6 tematiche principali per avere un programma sostenibile nel tempo che ti supporterà nel raggiungere e mantenere il tuo livello ottimale di salute psicofisica.
L'avversario da sconfiggere
Cosa è l'insulino-resistenza e quale errore fatale è stato commesso.
Dove le diete falliscono
Come ragionano i tuoi geni e come gestiscono l'energia. Diete fallimentari trascurano l'impatto biochimico ormonale degli alimenti.
Le fonti del nutrimento - pt.1
Come funzionano i macronutrienti e quali sono le migliori fonti alimentari.
Le fonti del nutrimento - pt.2
Grassi, Sale, Acqua, Alcol e Fibre: la danza nutrizionale del tuo corpo.
La soluzione
Come utilizzare i grassi come fonte energetica principale.
Il digiuno intermittente
La seconda freccia al tuo arco.
Ritrova l'amore per te stessa
e diventa la persona che meriti di essere
